Vamos na receita
A fome bateu de madrugada
Imagine!
Você com dor no joelho
Mas nao pode sair do regime
No liquidificador :
-2 ovos inteiros
-4 bananas maduras amassadas
Quanto mais maduras mais doce,esse é o que tortura,
mas só de pirraça amasse porque não tem açúcar

-1xícara de aveia (eita loucura)
- Fermento em pó, acredito ser uma colher só
Um toque de canela que arrasa
Aquela que você sopra todo mês pela casa.
Liguemos o liquidificador a batedeira fica enciumada
Mas ela tb faz barulho
No entanto é de liquidificador mesmo pois leve é a massa
Unte a forma com carinho, azeite e aveia
Fica perfeito, nada de cara feia
Um segredinho pra massa:
Pode colocar umas gotas de adoçante menina inquieta
Para ficar mais doce e não sair da dieta
Leve ao forno e como a amiga disse que é no olhômetro ,
Fique atento e pronto!

Ps: Ela falou que pode substituir os ingredientes.
Eu acho que é a banana
Substitui por cenoura ou batata doce sem estresse
E viva o bolo da Beth.

Homenagem a amiga Beth Monteiro